血桃的营养价值以及血桃的功效作用

　　血桃因为里面的肉、汁水都是血红色所以我们叫它血桃，其色泽鲜艳、口感爽脆营养价值也非常的高，那么血桃的营养价值以及血桃的功效作用有哪些?小编整理了一些相关资料一起跟小编来了解一下吧!

血桃的营养价值

　　血桃的营养价值

　　血桃的营养价值高而且价格还很便宜在市场上很容易买到哦所以说血桃是贴近百姓的大众水果。血桃中含有多种营养成分其口感细腻香甜食用以后很容易被人体消化吸收适合各种年龄层的人食用，更适宜妇女老年、幼儿及体弱病人食用。

　　现代研究认为血桃是一种营养价值很高的水果每100克中含蛋白质0.8克脂肪0.1克粗纤维4.1克糖类7克灰分0.5克磷20毫克铁1.0毫克钙8毫克硫胺素0.01毫克胡萝卜素0.01毫克维生素E0.02毫克尼克酸0.7毫克维生素C6毫克还有多种挥发油和有机酸。

　　血桃中含铁量比较高在水果界中几乎占居了首位因此适量的吃桃子能够有效防治贫血哦。桃中还富含了果胶经常食用可以有效的预防便秘。中医认为桃子性温和能够活血生津润肠养肝通经络所以经常吃血桃还可以预防便秘强身健体延年益寿。

血桃的营养价值

　　血桃的功效作用

　　血桃的含铁量较高，吃血桃的话对缺铁性贫血病人有所帮助。

　　血桃含钾多，含钠少，在100克新鲜的桃子中，含钾量为202毫克，其含钠仅1毫克，适当的吃些血桃是有利于利尿消肿的。

　　经常吃血桃还可以美肤，其含有丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物，可补血健脾，增添红润脸色，让肌肤细腻洁白。

　　血桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经跌打损伤等帮助治疗;血桃仁提取物有抗凝血作用，并能克制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压降落，可用于高血压病人的帮助治疗。

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