简单蒸水蛋的做法

2018-03-29 点击:108

  蒸水蛋的做法较为简单也是一道老少皆宜的家常菜,南方人喜欢称之为“蒸水蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”。如果不喜欢咸味还可以加鲜奶做成甜品,鲜奶炖蛋。它虽说是很家常的一道菜,可我觉得要做好也还是有那么一点点技术含量的。

蒸水蛋的做法

  蒸水蛋的做法

  一、菜品介绍

  蒸水蛋的主要食材是鸡蛋,主要烹饪工艺是蒸。其味道鲜美,口感软嫩,做法十分简单,广受群众喜爱。

  二、做法

  材料: 大个鸡蛋二个,冷开水一杯,葱二条切碎(不吃葱免用)。

  调料: 胡椒粉少计,生抽一茶匙,盐1/3茶匙,醋2滴(令水与蛋更结合),淀粉1/3茶匙。

  制作步骤

  1、鸡蛋加调味打散,加入冷开水再打散泡,除去浮在面层的泡(可以用密孔筛隔去),放置几分钟后再蒸。

  2、把蛋液倒在一个直径约六寸的盛器中,盖上盖,蒸四分半钟至熟,关火虚蒸几分钟。取[1]出,靠下葱花,盖上盖一分钟,待葱半熟,淋下少许熟油及生抽。

  三、营养价值

  1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

  2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

  3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

  四、菜品特色

  蒸水蛋,老少皆宜,口感清淡嫩滑,营养健康。

  五、制作窍门

  1、水量和水温。兑蛋液的水要用冷水,冷水蒸出的水蛋不会起疙瘩,热水容易把蛋液冲成蛋花。蛋液和水的比例是1:1,不能拿捏放多少水量,可直接用蛋壳来兑,这样准确率高。

  2、打蛋技巧。通常水蛋内会有蜂窝孔,有部分原因是打蛋技巧不佳让蛋液内产生气泡。因此打蛋时应顺一个方向不停地搅打,直至蛋液变得细滑,才下锅清蒸。

  3、火候。蒸水蛋一定要用小火慢炖,火头过大,水蛋容易变老。

  4、可往蛋液里加点水淀粉,会使蒸出的水蛋更加鲜嫩;也可用温牛奶代替温水,让水蛋味道更加鲜美。在里面加2滴醋,则蒸出来不会气泡。

蒸水蛋的做法

  蒸水蛋的做法

  蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜,南方人喜欢称之为“蒸水蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”。很多人蒸水蛋很容易失败,不是水量过多,导致水与蛋分离;就是水蛋蒸得过老,蛋体呈蜂窝状,两者皆难以入口。 要成功蒸出好吃的水蛋,需要控制好水量、水温、打蛋技巧和火候。蒸水蛋方法简易又好吃,营养丰富。按照上面蒸水蛋的做法可以蒸出最嫩的蛋。

相关养生

相关食谱