燕麦粥的做法 总有一款适合你

　　你知道燕麦粥的做法有哪些吗?我们都知道，燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品，有降低血压、降低胆固醇的功效。今天，小编在这里为大家带来了几种燕麦粥的不同做法，我们一起来看看吧!

燕麦粥的做法

　　燕麦粥的做法

　　一、豆浆燕麦粥

　　做法：取豆浆500克、燕麦片50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦片加水一同放入锅中，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加入精盐，即成。每日早晚餐温热服用。

　　功效：补虚润燥，利咽止咳。

　　二、牛奶燕麦粥

　　做法：取鲜牛奶适量。燕麦片100克放入锅中，加清水适量，用旺火烧沸，再用小火熬成粥，调入牛奶，即成。每日分数次食用。日常食用可养生美容。

　　功效：补虚养血、润滑养颜。

燕麦粥的做法

　　三、桂圆燕麦粥

　　做法：取桂圆肉30克，红糖20克，纯燕麦片100克。先将桂圆肉与燕麦一同入锅，加水1000克，用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。每日分数次食用。

　　功效：补血养心、安神益智。

　　四、胡萝卜燕麦粥

　　做法：取胡萝卜5根，燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝，再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保护视力，防止维生素A缺乏。

　　功效：养肝明目，补脾健胃。

　　以上就是小编为你整理的关于“燕麦粥的做法”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!