美容养颜银耳莲子粥的做法

　　淑女饭后甜品首选银耳莲子粥，可以美容养颜，就算不吃饭我们爱美人士也是要经常吃的，可是不会做怎么办呢?那么很简单呀，今天我教给大家简单银耳莲子粥的做法，自己动动手就完成啦。

　　银耳莲子粥简介

　　银耳莲子粥是一道美味可口的名点。可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

　　银耳莲子粥的做法一

　　干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克;

　　2. 将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用;

银耳莲子粥的做法

　　3. 将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽后，改小火，炖30分钟左右;

　　4. 最后开盖放气，热食或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳。

　　银耳莲子粥的做法二

　　1，米淘净，然后用2汤匙油、2-3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上;

　　2，猪骨洗净，放沸水中著去杂质，冲去血沫;

　　3，柴鱼干剪成拇指大小的块，花生米洗一洗;

　　4，烧沸一大煲水，把米(连腌米的油盐)、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中，煮沸，大火煮20-30分钟，然后转小火熬1-2小时，即可!

银耳莲子粥的做法

　　以上是关于银耳莲子粥的做法的一些简单介绍，还想了解更多请关注我们整理的其他相关文章，希望以上内容对你有所帮助。