5种茶有助于身体健康 上班族需多喝

　　相信很多上班族都是长时间坐着的，这样不仅对身体不好而且还可能会影响各种疾病，那么电脑一族常喝什么茶比较好?现在我们就一起去看看5种茶有助于身体健康，电脑一族要记住哦。

　　长时间饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒(花草相对最佳)、养颜、调理内分泌等成效。枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和平肝明目的功效与作用,但不是所有人都适合服用。上班族常喝的茶分享给大家。

5种茶有助于身体健康

　　上班族常喝的茶

　　电脑一族最应该喝的5种茶有助于身体健康

　　1.菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳

　　2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂

　　3.枸杞 菊花 红枣：明目，提高免疫力

　　4.玫瑰花 玫瑰果 千日红 菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目

　　5.白菊茶 乌龙茶：有利排毒，越喝越健康。

　　电脑一族的护眼妙招

　　1.眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　2.眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　3.热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

5种茶有助于身体健康

　　4.眼睛体操

　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　5.远看近法

　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

　　本文主要介绍的是关于5种茶有助于身体健康的内容，看完后你觉得对你有帮助吗?如果你还想了解更多最新的新闻就请关注我们吧。