蜜枣的功效 蜜枣的吃法

　　蜜枣在我们生活中是很常见的食物，很多人也都吃过蜜枣，那么大家知道蜜枣有什么功效吗?蜜枣的吃法有哪些呢?下面给大家介绍一下蜜枣的功效，希望能帮到大家。

　　蜜枣的功效与作用

　　对于很对人来说，很多食物只要能吃就吃，很少有人过问该食物有什么功效与作用。那小编就告诉大家蜜枣的功效与作用吧，这样也可以让大家对蜜枣多一点了解，不是吗?

　　1、补血

　　蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。

　　2、减肥

蜜枣的功效

　　蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。

　　3、健胃

　　蜜枣是补脾健胃的好食品，只要是可以帮助人体舒肝健胃，消化食物。

　　4、益肺

　　蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。

　　5、养颜

　　久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油。

　　6、提高人体免疫力

　　可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

蜜枣的功效

　　7、降脂降压

　　蜜枣中含有一种使血管软化的芦丁，从而帮助我们降低血压，并且对预治高血压有一定的功效。

　　蜜枣的吃法

　　1、蜜枣山药

　　材料：熟山药500克，金丝蜜枣250克，白糖200克。

　　做法

　　1.山药去皮，先切成长5厘米的段，再切成1厘米厚的片。蜜枣剖成两半，去核。

　　2.蜜枣和山药分别排在碗内成两排，余下的山药填放在碗里，撒上白糖，放清水50克。

　　3.火蒸到白糖完全溶化时取出，将糖汁控出，翻扣在圆盘里，再把蒸蜜枣山药的汁，烧至浓稠时.浇在蜜枣山药上即成。

　　2、蜜枣百合羹

　　材料：鲜百合150克，蜜枣100克，冰糖20克、湿淀粉20克

　　做法

　　1.合洗净泥沙，削去黑斑，掰成瓣。

　　2.内入清水，放冰糖、蜜枣煮10分钟。

　　大家看完以上蜜枣的功效的内容，是不是对于蜜枣具有那么多的功效与作用感到很吃惊呢?吃惊是很正常的，毕竟蜜枣的功效与作用是很多的。