蜂蜜减肥的正确吃法 想减肥的朋友看过来
减肥是现在人们比较热门的话题,很多朋友的饮食不规范导致自己的身体体重一直增加。听说蜂蜜可以减肥,那么蜂蜜减肥的正确吃法是怎样的呢?下面和小编一起来看看详情。
蜂蜜减肥的正确吃法
1、早上不能空腹喝,应该先喝一杯白开水,10分钟后喝一杯。
2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。
蜂蜜减肥的正确吃法
五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。
蜂蜜的功效
清热
《良疗本草》说“若觉热,四肢不和,即服蜜浆一碗,甚良”,由于蜜有养阴作用,故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎,鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。
补中
蜜能补养脾气,古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养。故《药品化义》有:蜂蜜采百花之精,味甘主补,滋养五脏之说。
解毒
蜂蜜还有解毒的功效,可以治疗各种皮炎等,蜂蜜中含有的咖啡酸被认为有抗癌的功效。
蜂蜜减肥的正确吃法
蜂蜜减肥法
蜂蜜减肥,是时下的一种减肥方式,吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。
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