养生保健品灵芝孢子粉的吃法

　　灵芝孢子粉是灵芝喷出来的种子，具有很好的保健作用，可以补充人体不同的需求。那么灵芝孢子粉的吃法有哪些呢?下面小编给大家分享几款灵芝孢子粉的吃法，一起来看看吧。

　　灵芝孢子粉的主要成分

　　灵芝多糖和三萜，有淡淡的蚝味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。而灵芝的功效发挥主要是看其有效成分含量的多少，所以三萜和多糖含量的高低直接影响孢子粉的质量的药效。纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡，也略苦，可增强患者抵抗力和免疫力，提高睡眠质量。

灵芝孢子粉的吃法

　　破壁灵芝孢子粉蒸水蛋的做法

　　先将破壁灵芝孢子粉放在温水里融开

　　将鸡蛋打散加点盐调味

　　然后将鸡蛋放融开破壁灵芝孢子粉，加水加到适合分量

　　蒸大概5分钟就可以了

　　空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。

　　用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

灵芝孢子粉的吃法

　　灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)

　　用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)

　　做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

　　上文是关于灵芝孢子粉的吃法分享，想要改善睡眠的朋友可以尝试看看哦，我们还有更多相关精彩的文章分享，欢迎大家多多关注。