保健品玛咖的功效及吃法

　　玛咖近几年特别红火，可以说是舌尖上的网红食品，玛咖是一种保健食品，那么玛咖的功效及吃法有哪些呢?小编给大家详细介绍下玛咖这个食物，下面和小编一起来看看吧。

　　舌尖上的玛咖的做法

　　选自己家里的新鲜黑玛咖。新鲜玛咖，切丝待用。

　　由于玛咖有辛辣味，用盐揽一下去辛辣，顺便杀菌。10分钟。用清水去除多余盐分。

　　红椒，香菜，葱。切丝待用加入葱姜么，切好香菜，红椒，葱丝。

　　加盐，鸡精，糖，醋，酱油，辣椒油，花椒油。拌匀，装盘。色香味俱全的凉拌新鲜玛咖。

玛咖的功效及吃法

　　玛咖的五大神奇功效

　　1、抗疲劳，增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。

　　2、激励脑力，补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

　　3、舒缓压力，改善抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。

　　4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。

　　5、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。

玛咖的功效及吃法

　　玛咖花菇枸杞汤的做法

　　玛咖和花菇用水泡发，洗去杂质。

　　瘦肉切块飞水，洗净。

　　汤料放入锅里，加冷水，煮开后小火炖一个半小时。

　　枸杞洗净加入汤锅，放入适量盐。再煮15-30分钟。

　　上文是关于玛咖的功效及吃法，玛咖的功效还挺多的，可以尝试做做看哦。我们还有更多相关精彩的文章分享，欢迎大家多多关注。