玉米面的热量是多少 玉米面的营养价值有哪些
玉米面是众多面粉之一，玉米面是由玉米制作而成，其营养价值丰富，可以制作很多美味食品，在我们日常生活中非常常见，玉米面固然好，但也有一定的热量，那么玉米面的热量是多少呢?玉米面的营养价值有哪些?以下是小编搜索到的相关内容，希望对你有所帮助。
玉米面的热量
玉米面的热量是比较低的，大概是每百克的玉米面中含有340大卡的热量，但是玉米面属于粗粮，它里面含有丰富的膳食纤维，对于肠胃的消化是非常有益的，而且经常食用也不会发胖哦。
玉米面的热量
玉米面的营养价值
1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生;
2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病;
3. 根据研究发现玉米面里含有一种抗癌物质，叫做谷胱甘肽，而且含量还是非常丰富的 ，它能够将外来的致癌物质中的毒性都去除掉，然后再通过肠胃的消化将它排出体外。
4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长;
5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤;
6. 玉米面里含有大量的膳食纤维，它能够促进肠胃对营养元素的吸收作用，同时还可以缩短食物滞留在消化道中的时间，减少外来有毒物质对于结肠的危害，从而降低结肠癌的发生几率，现在还有一种视频叫做玉米片，它是通过玉米粉制作的，里面含有的营养元素和玉米面差不多。
玉米面的热量
玉米面的适用人群
1、适宜记忆力减退之人食用;
2、适宜慢性肾炎水肿者食用。
3、适宜习惯性便秘之人食用;
4、适宜癌症患者及中老年人食用;
5、适宜肥胖症、脂肪肝者食用;
6、适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;
7、适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。
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