近视的危害 如何预防近视

　　对于近视的危害很多人的想法就是比较远的地方看不清楚，比较影响生活，其实近视的危害远比这些要多得多。今天我们就一起来了解下近视的危害有哪些?如何预防近视?

　　近视的危害

　　危害一后巩膜葡萄肿：

　　发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩张，视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。

　　危害二视网膜萎缩变性、出血和裂孔：

　　由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血和视网膜脱离，导致失明。

　　危害三视网膜下新生血管：

　　发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管，引起出血，影响视力。

　　危害四视网膜脱离、白内障、青光眼：

　　由于巩膜扩张和视网膜变性，高度近视患出现视网膜脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。

　　危害五高度近视不仅会影响日常生活，还会给患者带来诸多并发症：

　　如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等，且度数越高，引起并发症的可能性越大，严重的还会导致失明及眼球萎缩。

近视的危害

　　如何预防近视

　　确保足够的睡觉

　　确保足够的睡觉时刻是消除疲惫、恢复工作能力的主要因素。由于双眼在睡觉状态下，肌肉放松最充沛，最易消除疲惫，也是确保身体健康所必不可少的。在睡觉时内分泌激素增多，这对孩童青少年的生长发育也很主要。所以，家长和老师都应当注重学生睡觉，确保学生有足够的休息时刻。

　　眼保健操

　　眼保健操是依据祖国医学的经络和推拿学说的原理，联系医疗体育而成的一种维护双眼的自我按摩法。经过按摩双眼附近的穴位以增强眼眶的血液循环，改进神经养分，消除眼内的过渡充血，到达免除眼疲惫的意图。实习标明，坚持做好眼保健操，对维护视力，防止近视具有必定的含义。每天可做数次，挑选在学习中心的休息时刻。

　　饮食结构合理

　　研讨发现，饮食中添加蛋白质，削减碳水化合物供给，可使有遗传背景而发作近视的青少年削减或中止近视度数的添加。因而，为防止发作近视，少吃糖块和高糖食品。食糖过多，会使血液中发作大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相联系，造成了血钙削减，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发作和开展。研讨外表，防止近视可弥补蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对防止近视有益。

　　关于近视的危害就介绍到这里，高度近视是会遗传的而且高度近视的孕妇也是不可以进行顺产的，所以在生活中大家应该注意保护眼睛。