精子成活率多少算合格 看完你就懂了
不知道大家对于“精子”的了解有多少?你们知道精子成活率多少算合格吗?知道如何提高精子成活率吗?今天小编在这里整理了一些相关资料,大家一起来看看吧!
精子成活率多少算合格
精子成活率多少算合格
一般男性精子成活率达到60%-70%算正常,如果精子成活率低于这个数值,就属于精子成活率偏低。
排精后1小时内,有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。
若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
如何提高精子成活率
1、补充锌、硒和蛋白质:蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成,精子活力提升的必要物质,一旦缺乏容易会引发精子不液化,导致男性不育等疾病。
精子成活率多少算合格
2、锻炼身体,增强体质:适量运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
3、规律作息:睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体,对提高精子成活率有很大帮助。
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