男性疾病预防 男性常见疾病有哪些

　　男性疾病预防大家了解多少呢?现在这个社会受饮食习惯的影响得病的是越来越多了，各种稀奇古怪的病都有，所以平时一定要注意预防，下面我们就来了解一下。

男性疾病预防

　　男性疾病

　　针对男性朋友所关心和困惑的勃起功能障碍、射精功能障碍、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等男科常见病的发病原因及科学防治等问题，从病名释义、病因病理、诊断要点、治疗方法、预防保健等方面进行讲解。

　　男性常见疾病

　　常见疾病包括有：阳痿、早泄、遗精、包皮包茎、肾虚、前列腺疾病等等。而我国男性健康状况令人担忧。由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，男性看医生的频度要比女性低28%。针对男性朋友所关心和困惑的勃起功能障碍、阴茎短小、射精功能障碍、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等男科常见病的发病原因及科学防治等问题。

　　男性疾病预防

　　在预防中,最主要的是要养成一个良好的生活习惯,俗话说,最好的大夫是自己,最好的医学模式是自我保健,而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。

　　一 不喝酒

　　即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.

　　二 不吃辣椒等刺激性食物

　　请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食.

男性疾病预防

　　三 多喝水

　　每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)

　　四 不久坐

　　坐1小时左右就站起来活动活动.

　　五 适量运动

　　做到“五三七”,五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次.

　　六 注意个人清洁卫生

　　每天晚上都洗一次下身.

　　七 勿过劳,免着凉

　　调整好工作,生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉.

　　八 保持大便通畅

　　每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗.

　　九 保持心情舒畅

　　做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪.

　　十 节欲

　　少手淫，少看黄色影碟及书籍，少浏览黄色网站，做到身心健康。

　　十一 过有规律的,负责任的性生活

　　不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下：30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次.

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