戒烟后的反应 伴随许多需要克服的症状

　　戒烟后的反应有什么?相信可能很多朋友对戒烟后的反应不是很了解，其实戒烟后会出现很多症状，需要一一克服，那么今天就让我们一起了解下戒烟后的反应的相关信息吧!

　　口渴

　　常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

戒烟后的反应

　　睡眠中断

　　这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

　　嗜睡

　　一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

　　难以入睡

　　有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

戒烟后的反应

　　咳嗽

　　长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

　　口疮

　　少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

　　以上就是戒烟后的反应的相关介绍，相信看完这篇文章的朋友肯定对戒烟后的反应有所了解，更多的资讯消息请关注我们整理好的其他文章吧，希望这些资讯可以帮助到你!