男人吃海带的好处 不宜多吃海带的人群有哪些

　　海带是我们生活中最常见的海产品之一，是海岸植物中个体较大、营养价值丰富的一种海藻，你知道男人吃海带的好处有哪些吗?不宜多吃海带的人群又有哪些?下面一起来了解一下吧。

男人吃海带的好处

　　男人吃海带的好处

　　海带能防止甲状腺肿大

　　在所有的食品中，海带的含碘量最高，这种碘化物被人体吸收后，能使病态组织崩溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大，抑制甲状腺机能亢进。

　　海带能促进新陈代谢

　　每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。

　　海带能降血压

　　海带淀粉硫酸酯为多糖类物质，能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。浸泡海带的水(滤净)直接给高血压病人口服(适量)，10分钟内血压就能降1100多帕;1小时后降2300多帕。

　　海带能补钙

　　海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，海带含氯化钠较少。吃海带有增钙排钠的作用。

男人吃海带的好处

　　海带补血润脾

　　海带性凉，能消炎退热，补血润脾。海带中含的甘露醇，对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等，均有疗效。此外，对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。

　　海带能减少心脏脂肪

　　由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。

　　海带能预防白血病抗癌

　　海带中的褐藻酸钠盐，有预防白血病与骨痛病的作用，对动脉出血症也有止血效能;海带和海带根提取液有镇咳平喘及抗癌的功效。

　　不宜多吃海带的人群

　　海带性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。孕妇和乳母不要多吃海带。因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。另外，吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　关于男人吃海带的好处就介绍到这里，海带的营养价值高，烹饪方法也是多种多样，炒菜、炖汤都是非常美味的做法。