美丽俏佳人减肥 四种不同的方法分析

　　美丽俏佳人是湖南台比较受欢迎的一档教女人变美的节目，美容、美妆、减肥是最常聊的话题。今天我们就来看看美丽俏佳人减肥方法有哪些，感兴趣的朋友赶快来围观吧。

美丽俏佳人减肥

　　美丽俏佳人减肥方法

　　瘦身达人：王伊娜 纯饿减肥法

　　减重：一个半月减16斤

　　具体做法：一开始什么都不吃，只喝水加一些西柚，甚至连苹果，橙子都不吃。1个月之后开始加一些青菜，一小口粮食，晚上实在饿到不行了就加一小杯脱脂酸奶。

　　瘦身达人：梁艺馨 断粮断饮料减肥法

　　减重：一个半月减20斤

　　具体做法：前期也是靠饿+运动，不喝碳酸饮料，除了矿泉水什么都不喝。

　　唐安麒老师点评：

　　1、短时间辟谷疗法这样子不完全是坏事，这样可以清清肠胃，但是周期不可超过21天。[)但两位大人的时间有点过长，这是非常不健康和不鼓励这样做的。

　　2、辟谷疗法一旦恢复进食之后，体重会非常快速反弹，基本是一吃就反弹，所以更加不可取的减肥方法。

　　3、减肥期不喝所有含糖饮料和碳酸饮料，只喝开水或矿泉水是正确的，而且不管任何时候都要保持。

　　4、维持人体正常生理代谢三元素是蛋白质、碳水化合物和脂肪，缺一不可，所以该要摄入什么还是要摄取的，只要注意量就可以。()

　　总结：所以两位达人虽然在短短的一个半月就减掉了16斤和20斤，但是她们使用的方法都是不健康和不可取的，两位达人，减肥路漫漫，还需更努力啊!

美丽俏佳人减肥

　　瘦身达人：寇晓琳 合理饮食+运动

　　减重：10个月减了60斤

　　具体做法：模仿减肥达人赵奕欢的减肥方法，早餐吃得营养又丰盛，中午饮食有青菜和肉但是主食减少并且拒绝油腻，晚饭主食更少一些，以青菜水果为主。每天坚持运动1个半小时，每个星期坚持运动4~5天。

　　减肥运动分享：

　　九宫格原地减肥法

　　1、一个脚站着不动，另一个脚前后跳，坚持1~2分钟即可。

　　2、打开双腿与肩同宽，后脚跟离地，前脚掌着地，上下跳动。

　　唐安麒老师点评：这是比较正确健康的减肥方法，值得提倡。

　　瘦身达人：晴晴 不吃淀粉减肥法

　　减重：三年减了40斤

　　具体做法：每晚一个苹果，白天一杯白开水，中午只吃一两颗肉(普通红烧肉大小)。三年完全不吃一粒米，拒绝任何淀粉类食物。

　　唐安麒老师点评：不吃淀粉害处很多，第一很容易导致忧郁症，第二到了35岁之后很容易引发更重疾病。

　　关于美丽俏佳人减肥方法就介绍到这里，对于减肥每个人都有不一样的看法和方法，大家只要找到适合自己的方法，坚持下去就一定会有效果。