告诉女性朋友们预防子宫受寒的几个妙招

2017-11-04 点击:150

  一到夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。在办公室里,经常吹空调等,这些不良的习惯却让子宫遭受折磨,不知不觉间,寒气侵入身体,宫寒随之而来。今天小编就告诉女性朋友们预防子宫受寒的几个妙招。

告诉女性朋友们预防子宫受寒的几个妙招

预防子宫受寒

  预防子宫受寒的几个妙招:

  注意小腹保暖

  在办公室备件外套或披肩,比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿著裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

  午休外出走动,散寒气

  别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

  别对脂肪太苛刻,减肥目标须合理

  专家提出:“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。

告诉女性朋友们预防子宫受寒的几个妙招

预防子宫受寒

  把握吃凉尺度、顺序,慎吃寒食

  中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

  除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。

  日常多做运动,快步走是最简便的办法。

  步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。 了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:女性患上宫寒会不会影响怀孕呢

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