春季煲汤食谱大全 动手做甜甜蜜蜜袪湿靓汤

　　终于熬过了寒冷的冬天，我们迎接到了温暖的春天，春天也是养生的一个季节，每个季节要煲的汤都是不一样的，这次小编要介绍的是春季煲汤食谱大全之甜甜蜜蜜袪湿靓汤，想了解的朋友可以来了解一下。

　　春季甜甜蜜蜜袪湿靓汤的好处

　　甜甜蜜蜜袪湿靓汤,在春天煲袪湿汤常用薏米，有清热解毒、健脾益胃、袪湿的作用。 而在春夏间多吃红豆很有益处。

　　春季煲汤食谱大全

　　红豆有什么功效

　　红豆除了富含丰富蛋白质、糖分、各种维生素之外，还有一个重要特点： 可以软化心脑血管。因此，不仅对高血压人群好，对低血压的人也好。中医说它有健脾生津、袪湿和益气的功效。而且红豆也是女生的好朋友，因为它含有丰富的铁，要想皮肤更好或更红润时，就需要补充大量的铁，红豆就可以满足要求。加了黑枣是因为它入脾胃二经，最大特点是起到补血的作用; 它当中还含有丰富的微量元素和维生素，又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。

　　原料：红豆、薏米、黑枣、冰糖(或红糖)。

　　做法

　　1. 准备好材料。

　　2. 红豆、薏米提前几个小时浸泡;

　　春季煲汤食谱大全

　　3. 红豆、薏米和黑枣一起下锅，加水4碗;

　　4. 煲约1小时红豆出沙时，下冰糖搅拌均匀，甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了。

　　这次小编介绍的是甜甜蜜蜜袪湿靓汤春季煲汤食谱大全，这个汤不仅能达到清热袪湿的作用，关键还是女士们的美容靓汤，女性朋友一定要多吃哦。