吃了那么多油腻的食物，相信你现在一定很想吃一下不油腻的食物吧，比如说木耳鲜蔬沙拉，我们都知道黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素，是一款不错的食材哦。
1.
木耳冷水浸泡1小时。
2.
配菜改刀切片。
3.
泡发好的木耳摘洗干净。
4.
木耳煮熟。
5.
碗里放入所有原料。
6.
倒入日式沙拉汁。
7.
拌匀，腌制20分钟后即可食用。
8.
很爽口。
烹饪技巧
木耳膨胀性大，一次不必泡发太多。
吃了那么多油腻的食物，相信你现在一定很想吃一下不油腻的食物吧，比如说木耳鲜蔬沙拉，我们都知道黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素，是一款不错的食材哦。
1.
木耳冷水浸泡1小时。
2.
配菜改刀切片。
3.
泡发好的木耳摘洗干净。
4.
木耳煮熟。
5.
碗里放入所有原料。
6.
倒入日式沙拉汁。
7.
拌匀，腌制20分钟后即可食用。
8.
很爽口。
