海兔炒蒜苔是一道家常的菜品，主要以富含钙的海兔为主，将材料都准备好后依次下锅进行翻炒，加以调味料翻炒均匀即可出锅。
准备食材：海兔洗净去除不可食部分，然后切段
热锅放油
将海兔放入锅中
翻炒几下
放入蒜苔翻炒几下
放入胡萝卜翻炒几下
加入蚝油
炒匀即可
