为了让我们每天都保证维生素的摄入,大家不妨可以榨一些果汁,比如说这个橙汁,橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。据说可是很营养的哦,你可别错过了。
橙子去皮后剥成块
放入料理机中
打碎打成果汁
在加入两倍的温开水,然后稍微搅拌一下
完成后捞掉面上的泡沫,调入适量的蜂蜜,拌匀就这么简单
烹饪技巧
其实4个月的小婴儿就可以喝的了,刚开始喂食的时候,量不可以多,几茶匙就好了哦,随着宝宝对果汁的慢慢接受,小肠胃也逐渐适应果汁后,可以逐渐增加水果的种类,当然最好还是以应季新鲜水果为主,同时可以增加每天果汁的喂养量,从20毫升、30毫升、40毫升、50毫升,逐步递增,但是也要注意错开吃奶时间,最好在两餐之间,辅食之后,这样既不会影响吃奶量,也不会存在空腹喝果汁对肠胃的刺激。