我们都知道,西兰花中主要包括蛋白质、维生素C和胡萝卜素。而玉米中含有蛋白质、糖、钙、磷、铁等多种丰富的营养成分。所以,西兰花玉米泥是一道高营养、提高免疫力、抗癌的适合宝宝的一道辅食。简单易上手,赶紧学起来吧!
1. 西兰花和玉米粒温水浸泡十分钟后清洗干净
2. 切小块装盘,拌入适量核桃油,上锅蒸20分钟
3. 我用的是这款核桃油,当然其他如橄榄油、牛油果油、花生油等都是可以的,只是营养价值有差异,妈妈们酌情选择
4. 蒸熟后晾凉,加入适量开水,搅拌均匀,按照宝宝一次食量分装,冷冻
我们都知道,西兰花中主要包括蛋白质、维生素C和胡萝卜素。而玉米中含有蛋白质、糖、钙、磷、铁等多种丰富的营养成分。所以,西兰花玉米泥是一道高营养、提高免疫力、抗癌的适合宝宝的一道辅食。简单易上手,赶紧学起来吧!
1. 西兰花和玉米粒温水浸泡十分钟后清洗干净
2. 切小块装盘,拌入适量核桃油,上锅蒸20分钟
3. 我用的是这款核桃油,当然其他如橄榄油、牛油果油、花生油等都是可以的,只是营养价值有差异,妈妈们酌情选择
4. 蒸熟后晾凉,加入适量开水,搅拌均匀,按照宝宝一次食量分装,冷冻